+INTAKE DE HOY, 1/2kg menos!!!!!!!!! Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Estoy demasiado feliz!!! tenia mucho miedo de que no funcionara, pero todo va bien!!! llevo dos días haciendo 5 comidas (800kal diarias) y efectivamente se me acelero el metabolismo!!! por que antes de eso estaba pegada en 51kg!!!!!

Hayyyyy que alivio... y eso que hoy me llego mi periodo y aun no he podido ir al baño asi que cuando me libere de todo esto!!! se veran mas logros.. e! e! e!!


Y uds que tal????????????????

VOLVIIIIIIIIIIIIIIII...
Para contarles mi INTAKE de hoy, que ha estado... TENEBROSO!!! Jajajaja...

Hoy era un día muy especial para mi y mi marido, concretamos un proyecto muy soñado y cuando terminamos a eso de la 17:00pm era ovbio que ibamos a celebrar, asi que fuimos al mall!!!! jajajaja, a el le encanta la comida chatarra, jijijijij y bueno yo me puedo controlar con la comida salada (aveces) pero mi problema son los helados.... por que despues del helado... quiero chocolates, tortas, etc... por eso cuando me cuido como ahora, evito comer dulces, por que yo creo que un dulce... llama a todos sus amiguitos dulces, jajaj y atracon!!!!!

Asi que debo reconocer que hoy pense en uds... no me puedo decepcionar, no las puedo decepcionar, lo repeti mil veces y el resultado glorioso es el siguiente... muchas gracias...


INTAKE:

Corri 1 hora por la mañana + abd con pesas y sin.

10:00am,sandwich/salmon (quedo de ayer,jijij) + te = 200kal
15:00pm,1 cafe +7 mini triton y una manzana grande = 190kal
18:00pm,(en el mall)pepino y lechuga+100gr aprox de pavo= 150kal
18:30pm,(en el mall)cono de helado muy pequeño, sin agregados, a lo mas = 250kal
22:00pm, (en un rato mas)ensalda de zapallo italiano y zanahoria= 30kal

Osea voy a hacer un total de 820kal u 830kal si me tomo un par de té´s! jijijij, como veran me pase un pokito, pero para haber estado en el mall!!!!!!!!!!
me siento ganadora total!!! una sobreviviente de la batalla, en otra oportunidad y sobre todo celebrando, me huviera comido una pizza con bebida y papas fritas, helado 3 sabores bañado en chocolate, jajajaj y despues huviera ido por torta, bombones, mani, etc...

Asi era yo... ERA!!! ERA!!! estamos llamadas a despertar la conciencia de nuestro cuerpo y aunque vuelva a caer, sabre que esta mal y me volvere a levantar de manera saludable, como un regalo a tu cuerpo!!! eso es lo que quiero de corazon!!!

Gracias por todo su cariño, por todo su apoyo, solo nosotras nos entendemos!!! y vamos a salir adelante!!!!!!!!!!!