Nos gusto comer en estas fiestas?? jajajaja bueno a mi si, si me gusto!!! jajaja lo que no me gustan son los kilitos!!!
En fin... estoy en una carrera personal, mi propia carrera... que comenzo hace unos días atras (Domingo 26 diciembre) con bastante frustacion despues de subirme 3 kilos en navidad y los 2 días siguientes que tb eran de fiesta familiar!
En fin... comenze el Domingo con 57kg y para el jueves (año nuevo) estaba en 55kg (nada mal) me porte bien el jueves... el problema es que cuando se reune la familia se quedan varios días en casa de mis suegros y ellos orgullosos aceptan que el gran motivo que los reune "es la comida", osea... cero verguenza, cero dignidad... en fin, son muy amorosos, solo por eso sigo llendo, pero a veces me cuesta resistirme a taaaaanta tentacion y bueno, aunque el jueves me porte bien, el viernes venia el almuerzo y los postres y la once... y deben haber sido su par de kilos arriba otravez... buhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, asi nadie puede...
Pero la venganza ha de llegar!!! haj haj haj..
Ayer corri 1 hora por la mañana + abdominales y las calorias, aunque no me gusta hacerlo... las baje, pero no por que quisiera exactamente, si no por que justo nos enojamos con mi marido y ya no quise preparar nada de comer asi que me quede con 500 kal del desayuno y el almuerzo y adivinen??? de pura rabia... en la tarde sali again a correr 1 hora, asi que hoy me pese y estoy 55kg otra vez, cosa que es muy buena... y bueno ahora ya sali a trotar otravez asi que ando bien... estoy vengando a mi cuerpesito que lo he hecho tanto sufrir, hoy voy a comer cosas ricas y saludables en su justa medida y asi va a quedar bien nutrido... jijijiiij
¿¿¿Como les fue a uds???
claro a quien no le gustan? jajajja te cuento ke ahora estoy mas relajada y animosa, Por fin ando en yoga, todos los dias practico, y hago aerobicos y desde hoy hare localizados, como normal pero poco, mucha agua y hago mas ejercicio que comer....Y tu ke tal vas?
ResponderEliminarhttp://my-blog-noor.blogspot.com/
hola
ResponderEliminarprincessa
si nos gusta comer tienes razon
lo q no nos gusta son los kilos
x)
espero
q sigas
asi de bn
princessa
me despido
chao0
tc
bzz <3
animo0o0o0sssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hola Hermosa, la verdad es que a mi no me fue nada bien... comi como refugiada, y encima despues lo vomite todo... pero bueno, tengo miedo de pesarme por que habia logrado bajar unos kilitos y no se si los volvi a subir ...
ResponderEliminarme alegra que estes feliz y con animos de bajar nuevamente, recuerda cuidarte, nadie quiere q se repita lo de antes
Hola guapa, yo también he engordado en estas fiestas, pero es que es practicamente imposible de evitar. En fin, todavía aquí, en España, nos queda celebrar el día de reyes que también nos reunimos para cenar y comer y todo eso.
ResponderEliminarEn mi blog he hecho una entrada en la que digo que podíamos hacer una carrera, en ella, explico como hacerla y si te interesa y nos juntamos unas cuantas princes pues lo intentamos. Un besazo.
Muy mal Tranki... ni ganas tengo de pesarme,pero apartir de mañana comienzo el ejercicio y la comida minima... x que de que bajo bajo... y pues tefelicito y no te rindas...
ResponderEliminarBesos
Gracias por el consejo amiga, para eso se supone que estamos haciendo esto, asi que mejor me olvido de las hojas de sen.
ResponderEliminarBesos
A mi muy mal, cuantos kilos habre subido, no eh tenido tiempo de pesarme.
ResponderEliminarIgual y tengo una semana hasta mi cumpleaños para aunque se detras de la ropa disimular lo asquerosa que estoy.
Besitos.
Hola guapa he visto tu comentario en mi blog y me he quedado de piedra. No se de que me estas hablando, te lo digo de todo corazón. He estado buscando por mi blog y no encuentro nada y yo te juro que no se ni como se borran las cosas. Si no estas muy enfadad por favor vuelvemelo a preguntar y te juro que te contesto con gusto vamos que no te quepa la menor duda. De todas maneras voy a darme otra vuelta por mi blog y si veo algo te juro que te respondo en un rato
ResponderEliminarMe temo que he encontrado el motivo de tu enfado y con razón, me tienes que perdonar. Creo que es por la pregunta de ejercitar los abdominales.
ResponderEliminarSabes que pasó si te das cuenta tu comentario es de antes de la Navidades y yo he estado un poco distraida y casi sin tiempo para responder, después de Navidad empecé a pensar en la carrera y se me fue la cabeza, lo siento.
Bueno espero que te sirva de algo lo que te voy a decir: Yo normalmente entreno abdominales cuatro días en semana (lunes, jueves sin peso, martes y viernes con peso, cuando me hice la foto las entrenaba mañana y tarde.
Por ejemplo un entreno de abdominales que hago normalmente es: Superserie de encogimiento-laterales-elevación de piernas, 4 series de no más de 15 repeticiones.
También hago ejercicios de peso: encogimientos normales con un disco de 5 KILOS cogido en la nuca, encogimientos de pie, en la polea, con unos 5 KILOS también.
No tengo una rutina fija voy combinando los ejercicios según veo.
También te digo que en mi caso el entrenamiento no ha sido lo principal, hasta que no me pongo en serio con la dieta y pierdo grasa, no se me notan por mucho que las ejercite.
Cada repetición tiene que hacerse lenta y consciente de lo que estas entrenando como si vieras los abdominales moverse y congestionarse, cuando los aprietes expulsa el aire por la boca apretando los dientes. Cada vez que termines una serie te tienen que picar y tienes que sentir que no puedes hacer ni una más.
Bueno guapa espero que te sirva y lo siento de verdad no volverá a pasar. Un besazo.
Hola guapa, espero que todo te vaya bien. Ya hace más de un mes que no actualizas y eso me preocupa. Un beso.
ResponderEliminar